wielka sie

witam fazik i gratuluje, no ja zaczalem w srode wyjazdem do Olsztyna, w czwartek rano byl pisemny no i za***iscie napisalem sobie mysle do przodu a tu jeden taki wielki CHU.!! tak wogole, to przyjezdzam w srode wieczorkiem,bo paczka mieszkalismy, mysle se pouczymy sie przed egzamem jeszcze troche( mylilem sie, 1,2 litra wd bylo ciekawsza sprawa [...]

Janas twierdzi ze Franek źle sięczuł psychicznie...koorwa on sam się chyba też nie najlepiej czuł(patrz komentarz Dudka-Janas był "odurzony")) Frankowi zrobił wielką krzywdę i dobrze tu mówi ze mogł dostać jakis sygnał wcześniej ze jego pozycja jest zagrożona to nie są koorwa rozgrywki szkolne od tego jest cały sztab zeby wzorowo [...]

[...] To cieszy ze ktos dzieli sie ogromna wiedza swoja za darmo, bardzo szybko daje pelne info i mysle ze skuteczne :) A teraz konkrety. Przeczytalem cale 9 stron postow z wielka uwaga jednak nie znalazlem przypadku podobnego do mojego wiec osmielam sie opisac swoja sytuacje. Cwicze sztuki walki 2 razy w tygodniu od prawie 2 lat po 2 godziny [...]

[...] zachodzi fermentacha glukozy C6H1205 co do ostrowi to niewim nie jadlem mialem kupic ale jak bylem w jakims sklepie z suplami i gadalem z gosciem to powiedizal ze potym to wielka sraka i dupa szczypie, poszlem do innego i powiedizeli cos podobnego ale cos mi sie wydaje ze dlatego zebym raczej kupil ich bialko a nie ostrowie ****a dizs [...]

Jakaś stara strona mi się otworzyła Gumiś: Niunia jestes wielka, podziwiam cie! Tutaj studia, kolosy itp a tutaj silka i wogole! Jestem pod wrazeniem! Erulf studiuje Obsluge Ruchu Turystycznego u mnie w miescie na pierwszym roku! Pierwszy semestr byl ok, tylko jedna poprawka, dalem rade! Teraz sie zaczyna jazda na maxa! Domis: tez jestem pod [...]

[...] Panowie jak myślicie...jaki będzie finał tych zagrań? Czy wielkie przemowienie Wladimira dzisiaj w Jalcie bedzie poczatkiem konfliktu na wielka skale? Czy swiat jest w takiej zapasci finansowej spowodowanej przez bankierow i korporacje, ze trzeba stworzyc konflikt by rynek i gospodarke troche oczyscic i [...]

Jawor, musimy się na wspólny trening umówić, taki przedświąteczny. Spróbuję tak to poustawiać, żebym był dostępny a jak i Tobie się uda to nic nas nie zatrzyma };-) Będą w Jaworze a może i w Legnicy legendy o tym treningu krążyć :-D 8-) ,jak nie jak tak :-D };-) ,zawsze będę do dyspozycji ,sprawisz mi wielką radość };-)

Mistrzu--Giaurnemo ,jestem bardzo zadowolony że mogę pracować .2-wa lata temu było to poza moim zasięgiem , zabieg rekonstrukcji kikuta ,Wasza Wielka Pomoc przy zbiórce na protezę dla mnie ,pozwoliła mi już 5-ty miesiąc ,cieszyć się tym że mogę zasilić budżet domowy,mieć na swoje sportowe potrzeby ,oraz czuć się potrzebny .O zmianie w moim [...]

3-16.01.2017 Tak w wielkim skrócie, miskę trzymam czystą, wczoraj lekka wpadka (to wina "blue monday" jak się dowiedziałam }:-(). Noga w biodrze i kolanie boli, brałam przez tydzień dicloduo, nie bardzo pomogło. Dziś jakby lepiej. Nie znam przyczyny, zaczynam się zastanawiać nad butami do biegania (ok.600-700km), może przez nadwagę już je [...]

31.10- DT brzuch - super domsy na tyłach /-)_ trening - marny, nie podoba mi się brak progresu, a w niektórych ćwiczeniach pojawia się nawet regres, ale nic na siłę Trening B MC + góra 1. MC rumuński 3 x 8-10 27(r)/47x10/52x10/54,5x8 27(r)/52x10/52x10/54,5x9 27(r)/52x10/54,5x10/54,5x9 brak - odpuściłam, bom przecież chora %-) [...]

Dotkaz, wcale sie nie dziwie, ze za chlebem nie tesknisz :-) U mnie w misce jest niecodziennie, w gruncie rzeczy moglabym go z latwoscia wykuczyc. On mi wlasciwie sluzy do podbijania wegli na szybko, bo ja jakos malo ich jem :-) Nabial u mnie trudniejszy, bo kawe biala pije, no i moja wielka miloscia sa sery zolte %-)

[...] tylko do celow stabilizacji, np. przy rotacji do oddechu. W dniu startu problem tonacych nog przestaje nas martwic, plywamy w piankach - dla slabych plywakow to wielka pomoc - np. ja plywam w piance 3:5 - 3mm panele na korpusie i 5mm na nogach - pianka swietnie pozycjonuje mnie w wodzie. W moim przypadku ratuje mnie silownia i niezla [...]

[...] czas. Ja juz wiem gdzie jada na wakacje i strasznie szczerze im zazdroszcze :) A jak Wam pokaze jakie dostalem prezenty, to i Wy mnie bedziecie zazdroscic :P Sprawiliscie mi wielka radosc, a przy okazji dzis nici z bilansu w okolicy 5k ;) Dziekuje Pieknie ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e01545dbb1b149d496b57112a5b06d36.jpg [...]

[...] z rezerwami Realu awans do drugiej ligi, pracuje w klubie od czterech lat. Jest szóstym szkoleniowcem "Królewskich" w ciągu ostatnich 2,5 lat. "To dla mnie wielka szansa i wyzwanie jednocześnie. Zdaję sobie sprawę z olbrzymiej odpowiedzialności. Mogę zagwarantować ciężką pracę i entuzjazm" - stwierdził Lopez Caro. Nowy [...]

[...] zrobić z jego bicepsem. Trochę rzeczy mi do głowy wpadło niektóre pomogły bardziej niektóre pomogły mniej no ale dalej była z tym bicepsem lekka lipa natomiast nie taka wielka jak w czwartek gdy przyjechałem. Następnie w ciągu dnia jeszcze jakieś rozbijanie i masowanie mięśni bo też po tych wszystkich zabiegach skurcze były nieuniknione i [...]

[...] itp itd - dobrze, że była nawigacja aczkolwiek mimo jej posiadania czasami mieliśmy problem czy oby na pewno dobry zjazd wybraliśmy bo oznaczenia tam jak dla mnie to jedna wielka porażka. Dalej pospacerowaliśmy też trochę po centrum Brukseli zjedlismy dość późne śniadanie i ruszyliśmy w drogę powrotną przez Luksemburg w którym mieliśmy już [...]

Dzięki agak jak dla mnie to w dniu A jest za dużo na czwórki*, poza tym mam już dwa typy które muszę dostosować. *co do czwórek: ilustracja graficzna - parę foto z mojego archiwum. Nie wiem czy wystarczająco oddają to o co mi chodzi - w naturze mogę przechylić głowę, lekko przesunąć, na zdjęciu trudno jest uchwycić dokładnie ten właściwy kąt [...]

8-) DZIEŃ 83 8-) PODSUMOWANIE DZIENNIKA kij "n" marchewka / Kwoka Zaznaczam na wstępie że, to podsumowanie piszę głównie dla siebie. Nie musicie tego czytać ,foty bez szału są na końcu 88-O gdzieś on tam jest 88-O@@-) (tylko mnie nie zbanujcie ,ale w dzienniku się specjalnie nie rozpisywałam) Przegięłam ,wiem ,ale musiałam to opisać. Jak będę [...]

Złota Liga: Pyrek jak Isinbajewa Kerron Stewart na 100 m, Sanya Richards na 400 m, Damu Cherry na 100 m przez płotki, Jelena Isinbajewa w skoku o tyczce, Kenenisa Bekele na 5000 m i Tero Pitkaemaeki w oszczepie to lekkoatleci, którzy pozostali w walce o główną nagrodę miliona dolarów w cyklu Złotej Ligi. Na stadionie Bislett w Oslo wszyscy [...]

[...] miesa zebrac. Jakby nie patrzec redukcja obetnie fat, klata bedzie obojetna, a podwojnie dzielony czy chcesz czy nie spusci minimalnie, ale spuci fat. Potem nastapi wielka redukcja 8-12 tygodni (oczywiscie ze roznymi celami tez bo i na niej sile i mieso jakosciowe zrobisz). A czy zdazysz ? W czasie pierwszej redukcji, jak sie przylozysz, [...]